Non capisco!

Stavo leggendo un libro di cavalli (Centered riding di Sally Swift, Equitare) e alle pagine 26 capitolo 2 non arrivo a fare l'esercizio; cioè. lo faccio ma mi viene diverso da come dice nel libro. Non è che potreste anche voi provare a farlo e dirmi i risultati? Grazie; comunque questo è l'esercizio:

"Mettiti a 4 zampe con la schiena ben orizzontale. Muoviti così per un po', facendo attenzione a non curvarti o arrotondarti. Ti aiuterà guardarti allo specchio. Poi chiedi a un amico di premere con i due indici ambedue i lati della tua colonna vertebrale, proprio alla base delle scapole. Qual'è la reazione? Ahi! La schiena si incurva immediatamente e la testa si alza. (...).
Ora chiedi ad un tuo amico, invece di spingere rudemente, di giocare delicatamente con le dita, lavorando nuovamente lungo i due lati della colonna vertebrale. O lascia che ti accarezzi la schiena, che ti massaggi dolcemente. è meraviglioso, non ti pare? E qual'è la tua reazione? Di sollevare la schiena, stirandola e incarnandola come un gatto (...).

La prima parte mi viene precisa e identica, invece, la seconda parte mi viene di incurvare la schiena, ma tenendo la testa bassa. Quali sono i vostri risultati?
Grazie e ciao!

Non è che deve essere proprio così, ognuno ha la sua reazione al dolore, magari a te non fa così male. Tutto sta su quello era un'ipotesi dire che alzi la testa ma solo per il male. Tutto qui se hai capito se no ti spiego meglio! ^^

Ok, grazie mille!